Halo teman-teman…

Kali ini, Saya akan memberikan tips menjaga pola makan agar tetap seimbang.

Sebagai seorang wanita, Kita perlu menjaga pola makan agar tetap seimbang. Apalagi bagi seorang wanita karir yang aktif, terkadang sering mengalami stress dan sulit untuk menjaga mood, terlebih jika jadwal pekerjaan semakin padat. Banyak orang yang mengabaikan pola makan yang seimbang jika sudah banyak pekerjaan. Padahal, menjaga pola makan agar tetap seimbang sangat penting lho teman-teman…

Pola makan yang seimbang bisa memberikan energi dan juga untuk menjaga berat badan agar tetap ideal. Bisa juga untuk memperbaiki mood dan memastikan fungsi biologis wanita berjalan dengan baik.

Nahh, agar Anda tetap bisa menjaga pola makan yang seimbang dalam menjalani karir Anda, cobalah untuk menjalankan 5 tips berikut :

1.Sarapan Pagi

Sebaiknya Anda selalu sarapan dengan menu yang mengandung karbohidrat kompleks ditambah dengan protein agar selalu berenergi sepanjang hari. Contohnya : Anda bisa sarapan dengan roti gandum yang berisi telur maupun sayuran.

2. Konsumsi air putih yang banyak

Mulai sekarang, perhatikan asupan cairan yang masuk ke dalam tubuh Anda. Kondisi dehidrasi memungkinkan bisa mempengaruhi fokus dan energi, dan juga berpengaruh terhadap mood dan kulit Anda. Minimal konsumsi air putih 8 gelas per hari yaa teman-teman…

3. Seimbangkan menu makanan

Saat mengambil makanan, pastikan isi sepertiga piring Anda adalah karbohidrat, sepertiga lagi untuk sayuran dan buah, dan sepertiga terakhir berisi daging atau ikan. Pastikan menu yang Anda makan tetap seimbang.

4. Camilan yang sehat

Biasanya sibuk beraktivitas menjadikan alasan Anda merasa lapar walaupun belum memasuki waktu makan. Daripada berakhir dengan mengonsumsi camilan yang tidak jelas, cobalah memilih camilan yang sehat. Ganti camilan kemasan yang biasa Anda makan dengan buah-buahan atau biskuit.

5. Menambah konsumsi magnesium

Magnesium adalah kandungan yang penting sekali untuk membuat tubuh rileks dan cepat beradaptasi dengan gaya hidup yang sibuk. Maka, sebaiknya Anda menambah makanan anda yang mengandung magnesium. Misalnya biji wijen, almond, atau pun bayam.

Jadi, sekarang sudah tahu kan? Walaupun Anda sibuk dalam karir dengan jadwal yang padat, Anda tetap bisa menjaga pola makan yang seimbang. Anda pun bisa tampil cantik, karena wajah Anda yang segar…

This is an example post, originally published as part of Blogging University. Enroll in one of our ten programs, and start your blog right.

You’re going to publish a post today. Don’t worry about how your blog looks. Don’t worry if you haven’t given it a name yet, or you’re feeling overwhelmed. Just click the “New Post” button, and tell us why you’re here.

Why do this?

• Because it gives new readers context. What are you about? Why should they read your blog?
• Because it will help you focus you own ideas about your blog and what you’d like to do with it.

The post can be short or long, a personal intro to your life or a bloggy mission statement, a manifesto for the future or a simple outline of your the types of things you hope to publish.

To help you get started, here are a few questions:

• Why are you blogging publicly, rather than keeping a personal journal?
• What topics do you think you’ll write about?
• Who would you love to connect with via your blog?
• If you blog successfully throughout the next year, what would you hope to have accomplished?

You’re not locked into any of this; one of the wonderful things about blogs is how they constantly evolve as we learn, grow, and interact with one another — but it’s good to know where and why you started, and articulating your goals may just give you a few other post ideas.

Can’t think how to get started? Just write the first thing that pops into your head. Anne Lamott, author of a book on writing we love, says that you need to give yourself permission to write a “crappy first draft”. Anne makes a great point — just start writing, and worry about editing it later.

When you’re ready to publish, give your post three to five tags that describe your blog’s focus — writing, photography, fiction, parenting, food, cars, movies, sports, whatever. These tags will help others who care about your topics find you in the Reader. Make sure one of the tags is “zerotohero,” so other new bloggers can find you, too.